水果里的维C之王，现在吃刚刚好👏🏻
发布日期：2024-10-14 13:36 点击次数：106
✨“补津液”是一整个秋冬季，女人非常重要的功课。
✨能补津液的应季水果有很多，比较适合女性的，能由内而外、从五脏补到肌肤的，蕞推🥝猕猴桃。
✨它汁水富含维生素C，能补充胶原蛋白、抗衰，非常适合女人
✅猕猴桃，从五脏补到肌肤
猕猴桃化津液的能力非常强，吃起来又甜酸，有“甘酸化阴”的能力，能够快速将津液布散全身，让每一个细胞都能得到足够滋养。
✅猕猴桃，入肾，能填补底层“水”源，清五脏的火
猕猴桃的季节，只要有“火”的症状：口干、口苦、口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛、小便黄、大便干结，都可以吃猕猴桃，因为猕猴桃“性寒，利五脏”，能以寒制热，非常适合实热体质
✅猕猴桃，自带濡养骨髓的“水”能量
猕猴桃“主骨节风，瘫缓不随、常年白发”，可以直接补充濡养骨髓的，对风湿关节炎和瘫痪人有好处；“发为血之余”，它还能润发乌发，适合常年白头发的人
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㊙️注意哦：脾胃虚寒的人，不要生吃，要吃猕猴桃酱
🥝做法：
1.取一颗猕猴桃，洗净、去皮，切碎捣烂
2.锅内加水熬，中火转小火，一直熬到微微黏锅
3.倒入适量蜂蜜，搅匀，就可以吃了
✨吃猕猴桃酱，蕞合适的时间是早上。猕猴桃能排浊补水，让中下焦清爽畅通，蜂蜜能补气去燥，加强中下焦润的能力
✨在这个干燥的秋冬季，吃上一碗果酱，又滋润又清爽，需要经常补充维C的人，可以每天早晨换成这样一碗猕猴桃酱
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🥝注：生吃猕猴桃，每天不要超过两颗，吃的时候尽量在温热水里过一遍，免得边吃边打颤，吃完后喝点干姜粉泡水，驱驱寒湿，暖暖脾胃
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